BENEFICIOS DE SALIR A CORRER

Quienes corren a menudo, en general tienen un objetivo en mente. Normalmente se trata de un objetivo físico como adelgazar, ejercitarse y demás. Sin embargo, la mayoría de los corredores no tienen total conciencia de lo extremadamente beneficioso que es salir a correr.

Aproximadamente el 60% de quienes salen a correr lo hacen para bajar de peso o mantenerlo. Correr quema muchas calorías por lo que se convierte en un excelente compañero para quienes quieren manejar su peso y quemar grasas. Aquí tienes una lista de más beneficios de salir a correr:

- Correr mejora la salud.
- Elevan el colesterol bueno.
- Reduce el riesgo de coágulos de sangre.
- Estimula el uso de toda la capacidad pulmonar.
- Mejora notablemente el sistema inmune.
- Mantiene el corazón en buena condición.
- Acelera el metabolismo.
- Mejora el desempeño sexual.
- Evita el envejecimiento acelerado.
- Reduce el riesgo de enfermedades.
- Reduce el riesgo de embolias y de cancer de mamas.
- Reduce el riesgo de ostoporosis, diabetes, hipertensión.
- Promueve la estimulación de la hormona de crecimiento (también conocida como la fuente natural de la juventud y la belleza).
- Previene la pérdida de tejido oseo. Al salir a correr regularmente, nuestro esqueleto se mantiene sano.
- Alivia el estrés. Correr puede alejarte de los problemas y dilemas cotidianos, y no sólo porque es un sano distractor, sino que correr alivia el estrés a un nivel químico.
- Aumenta la autoestima y mejora la salud mental.

Estos son algunos de los tantos beneficios de salir a correr, como puedes ver cubre un amplio rango, todos ellos positivos. ¿Quieres mejorar tu vida en varios aspectos? Aquí tienes una opción.

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