Noticias frescas

Ya solo quedan 10 semanas para nuestro gran objetivo de esta temporada, terminar la maraton de Madrid.
Hemos pasado el plan de entrenamiento para estas 10 semanas por email, y además las quedadas de las sábados ya son oficiales, poco a poco vamos consiguiendo cosas, ahora solo nos falta un PATROCINADOR PARA LA MARATON.

VIVE LA EXPERIENCIA DE CORRER EN EL DESIERTO CON EL DESAFÍO CRIVIT

Buscan corredores intrépidos para participar en un nuevo reto: viajar con Runner's World a correr la Desert Run, una carrera de etapas (15, 21 y 26 kilómetros) en el desierto de Marruecos que tendrá lugar del 31 de octubre al 3 de noviembre.

http://www.runners.es///concurso/desafio-crivit

La importancia del desayuno

El desayuno contribuye de forma considerable para conseguir una alimentación sana.
Debido a los cambios actuales en el estilo de vida, esta comida se ha visto perjudicada especialmente, ya que o no se desayuna con regularidad o se realiza un desayuno incompleto.

Un desayuno diario y equilibrado se ha asociado a un mayor rendimiento físico además de ayudar a equilibrar la dieta, consiguiendo un óptima ingesta de algunos nutrientes y previniendo o evitando deficiencias nutricionales.

Se han realizado estudios que asocian la omisión del desayuno con la prevalencia de la obesidad, ya que al realizarlo ayuda a conseguir una correcta distribución de las calorías a lo largo del día, y de esta manera, al mantenimiento del peso.

La FAM pone en marcha una importante carrera de apoyo a la candidatura de MADRID 2020.

Es un evento en el que la federación madrileña de atletismo tiene puestas muchas ilusiones pues todos sabemos el apoyo popular que tiene la candidatura y quieren que se haga visible con este acto que se hace una semana antes de la visita de los evaluadores del COI a nuestra ciudad. Que Madrid organice los Juegos del 2020 es un asunto de suma importancia para nuestro maltrecho atletismo madrileño y que con el esfuerzo de todos estamos sacando adelante. ¡Os esperamos!

Esto es lo que dice la federación y por primera vez apoyo una carrera no gratuita.

FOTO DE AMIGOS CORREDORES

No somos un club, somos amigos abiertos a más amigos corredores populares que les gusta divertirse corriendo y prueba de que el deporte y especialmente el correr puede ser divertido aqui tenemos la foto de un día inolvidable, después de una serie de 3000 mts a un ritmo de 4:40 tenemos el ánimo de hacernos una bonita foto
GRACIAS CORREDORES

MEDIA MARATON DE FUENCARRAL

El próximo domingo 10 de febrero se celebrará la media maraton de fuencarral, parte del recorrido de esta prueba discurre por montecarmelo.
El grupo de corredores que formamos este blog correremos esta media maraton con el objetivo de bajar marcas anteriores en esta prueba.

Estamos seguros que nuestro tiempo será mejor que años anteriores.

aqui dejamos el recorrido y el perfil de la media maraton, estudiarlo y saberselo no esta nada mal.

Carrera 20 Enero en La Granja

El 20 de Enero estuvimos en la carrera de La Granja, 7 km, con todo el recorrido cubierto de nieve, los jardines impresionantes, las subidas y bajadas no menos peligrosas con el hielo... Una experiencia muy gratificante, poder participar en carreras de montaña como ésta. Mi tiempo: 49 minutos.

Un abrazo,
Tamara